3. EKO I – Introduktionskurs

Det finns mängder av böcker och kurser med smarta tips, metoder och program hur man jobbar effektivt och organiserat. Och marknaden svämmar över av tekniska hjälpmedel som ska hjälpa oss i vardagen. Ändå misslyckas många människor med att förändra sitt arbetssätt, få rätt saker gjorda i tid utan stress och samtidigt få tid över till allt annat viktigt i livet.

sunset-845552

Det är först när man förstår de underliggande principerna för effektivitet, kreativitet och organisering, i kombination med de psykologiska mekanismerna bakom prokrastinering (irrationellt uppskjutande), som det är möjligt att uppnå en varaktig förändring. Först då blir det meningsfullt med olika metoder, program och tekniska hjälpmedel. Som med alla varaktiga livsstilsförändringar (t.ex. gällande kost, motion, träning) finns det sällan några ”quick fixes” när det gäller effektivitet, kreativitet och organisering. Men genom medvetenhet och regelbunden träning är det möjligt att förbättra sin förmåga avsevärt.

time-731110__180

  • Varje kurs är uppdelad på 3 tillfällen med 1 vecka mellan gångerna. Varje tillfälle är 3 timmar, inkl. fikapaus (fika ingår).

 

Jag håller mina EKO-kurser över hela landet. Kontakta mig för mer info.

Ur innehållet i EKO I:

  • Hjärnans heta och kalla system.
  • Grundläggande teoretisk bakgrund till prokrastinering, med fokus på den mest avgörande faktorn: impulsivitet.
  • Grundläggande tekniker och övningar för impulskontroll.
  • Principer och metoder för hur du arbetar med hjärnan istället för mot den.
  • Olika förhållningssätt till tid och god tidsplanering.
  • Hur du hanterar deadlines.
  • Hur du skapar en effektiv och väldisponerad arbetsdag.
  • Hur du tacklar listor och lappar.
  • Hur du ökar kreativiteten och hittar den när den saknas.
  • Planering och organisering – hur gör man och varför är det så svårt?
  • Planerat tänkande – vad är det?
  • Hur skapar man nya goda vanor och hur kan man byta ut dåliga vanor mot goda?
  • Kursen innehåller övningar vid varje kurstillfälle, samt ett antal övningar att arbeta med mellan gångerna.

Datum

Nya datum för våren 2018 läggs snart upp här.

Lokal: Kurslokalen (i Malmö eller Lund) väljs efter antalet kursdeltagare och meddelas efter sista anmälningsdag.

Kursavgift:

2 400:- exkl. moms, (3 000:- inkl. moms). Inkluderat: lokalhyra och fika.

Kursanmälan:

Anmälan görs via mail till fredrik.emmerfors<at>gmail.com

Ange namn, ev. företagsnamn, fakturaadress och telefon. Berätta gärna lite om dig själv, varför du vill gå kursen och om det är något speciellt av kursens områden du känner att du skulle vilja jobba extra mycket med.

Jag bekräftar anmälan via mail och senast 14 dagar före kursens startdatum bekräftar jag om kursen blir av eller ej.

Om minst 8 personer anmält sig blir kursen av.

Om kursen blir av, och du bekräftar att du fortfarande vill gå, skickar jag en faktura  med 10 dagars betalning.

Kursavgiften skall således vara betald före kursstart.

Avanmälan:

Om du måste avanmäla gäller följande:

Vid avanmälan efter att du bekräftat att du vill gå och efter att jag skickat ut fakturan, men före kursdagen, återbetalas 50% av kursavgiften.

Vid avanmälan på kursdagen sker ingen återbetalning.

Om jag tvingas ställa in kursen pga sjukdom eller av annan anledning, som inte du rår för, återbetalas hela kursavgiften.

För frågor:

Maila mig på fredrik.emmerfors<at>gmail.com. Vill du hellre ringa kan du göra det på 0730-23 01 15.

Välkommen att anmäla dig!

/Fredrik Emmerfors

Med reservation för ändringar.